一、必考類項目：男子1000米、女子800米跑

測試方法：若干人一組，由引導員帶到場地后，佩戴印有1—20號的馬甲（號碼順序不能錯），受試者站立式起跑，當聽到“槍聲”后開始起跑，到達終點時，由儀器記錄考試成績，考生將馬甲交給裁判員。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。

二、選考類項目：

1、立定跳遠

⑴測試方法：受試者兩腳自然分開站在起跳線后，不得踩線，兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。每人連續(xù)試跳三次，由儀器測試，顯示屏顯示考試成績，記錄其中成績最好的一次。以米為單位，保留兩位小數(shù)，其它按《田徑競賽規(guī)則》執(zhí)行。

⑵注意事項：可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

2、跳繩(1分鐘)

⑴測試方法：

受試者到達場地后，按序站到指定位置，拿起地上的跳繩（相互之間不得交換跳繩），將繩的長短調至適宜長度后，試跳1-2次，聽到信號（5、4、3、2、1、開始）后開始跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為一次。聽到結束信號后停止，放下跳繩，顯示屏公布考生成績。測試單位為次，由儀器記錄考生成績。

⑵注意事項：

①測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應繼續(xù)進行。

②由考點提供專用跳繩。

3、擲實心球（2公斤）

⑴測試方法：

測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，由儀器測量考生成績，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。

⑵注意事項：

①受試者需原地投擲，不得助跑。

②實心球一律由考點提供。

4、坐位體前屈

⑴測試方法：

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。

⑵注意事項：

①身體前屈，兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。

②受試者應勻速向前推動游標，不得突然發(fā)力。

5、引體向上（男）

⑴測試方法：

受試者跳起雙手正握橫杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頜超過橫杠上沿為完成一次。記錄引體向上次數(shù)。

⑵注意事項：①受試者應雙手正握橫杠，待身體靜止后開始測試。②引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作引體。③連續(xù)兩次引體向上的間隔時間超過10秒終止測試。

6、仰臥起坐（女）

⑴測試方法：

受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開始計時，記錄1分鐘內完成次數(shù)，精確到個位。

⑵注意事項：①如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量坐起時，該次不計數(shù)。②受試者后仰時，要求雙肩背部必須著墊。③受試者雙腳必須放于墊上。

7、籃球運球

⑴場地規(guī)定：測試場地長20米,寬7米,起點線后5米設置兩列標志桿,桿距同側邊線3米。各排標志桿相距3米,共5排桿,全長20米,并列的兩桿間隔1米。

⑵測試方法

受試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，開始向前單手運球依次過桿,受試者與球均返回起終點線時停表。每名受試者測兩

次,記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數(shù)

點后一位,小數(shù)點后第二位數(shù)非“0”時進1 ⑶注意事項

①測試中籃球脫手后,如球仍在測試場地內,受試者可自行撿回,并在脫手處繼續(xù)運球,不停表。

②測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為,取消當次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。

 

8、足球折線運球

⑴場地規(guī)定：在平整場地或足球場上進行，測試區(qū)域長22米×5米區(qū)域，起點終點距離20米，標志桿寬間距4米，長間距8米（如圖），使用4號球。

⑵測試方法：

受試者站在起點線后準備，聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿。受試者和球均越過終點線即為結束。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位，精確到小數(shù)點后一位。

⑶注意事項

出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全路程均屬犯規(guī)。