一、必考類項(xiàng)目：男子1000米、女子800米跑

測(cè)試方法：若干人一組，由引導(dǎo)員帶到場(chǎng)地后，佩戴印有1—20號(hào)的馬甲（號(hào)碼順序不能錯(cuò)），受試者站立式起跑，當(dāng)聽到“槍聲”后開始起跑，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，由儀器記錄考試成績(jī)，考生將馬甲交給裁判員。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。

二、選考類項(xiàng)目：

1、立定跳遠(yuǎn)

⑴測(cè)試方法：受試者兩腳自然分開站在起跳線后，不得踩線，兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。每人連續(xù)試跳三次，由儀器測(cè)試，顯示屏顯示考試成績(jī)，記錄其中成績(jī)最好的一次。以米為單位，保留兩位小數(shù)，其它按《田徑競(jìng)賽規(guī)則》執(zhí)行。

⑵注意事項(xiàng)：可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。

2、跳繩(1分鐘)

⑴測(cè)試方法：

受試者到達(dá)場(chǎng)地后，按序站到指定位置，拿起地上的跳繩（相互之間不得交換跳繩），將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度后，試跳1-2次，聽到信號(hào)（5、4、3、2、1、開始）后開始跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號(hào)后停止，放下跳繩，顯示屏公布考生成績(jī)。測(cè)試單位為次，由儀器記錄考生成績(jī)。

⑵注意事項(xiàng)：

①測(cè)試過程中跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

②由考點(diǎn)提供專用跳繩。

3、擲實(shí)心球（2公斤）

⑴測(cè)試方法：

測(cè)試時(shí)受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，由儀器測(cè)量考生成績(jī)，記錄其中成績(jī)最好的一次。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。

⑵注意事項(xiàng)：

①受試者需原地投擲，不得助跑。

②實(shí)心球一律由考點(diǎn)提供。

4、坐位體前屈

⑴測(cè)試方法：

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測(cè)試兩次，取最好成績(jī)。

⑵注意事項(xiàng)：

①身體前屈，兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。

②受試者應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力。

5、引體向上（男）

⑴測(cè)試方法：

受試者跳起雙手正握橫杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作），上拉到下頜超過橫杠上沿為完成一次。記錄引體向上次數(shù)。

⑵注意事項(xiàng)：①受試者應(yīng)雙手正握橫杠，待身體靜止后開始測(cè)試。②引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作引體。③連續(xù)兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒終止測(cè)試。

6、仰臥起坐（女）

⑴測(cè)試方法：

受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開始計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個(gè)位。

⑵注意事項(xiàng)：①如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量坐起時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。②受試者后仰時(shí)，要求雙肩背部必須著墊。③受試者雙腳必須放于墊上。

7、籃球運(yùn)球

⑴場(chǎng)地規(guī)定：測(cè)試場(chǎng)地長(zhǎng)20米,寬7米,起點(diǎn)線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿,桿距同側(cè)邊線3米。各排標(biāo)志桿相距3米,共5排桿,全長(zhǎng)20米,并列的兩桿間隔1米。

⑵測(cè)試方法

受試者在起點(diǎn)線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，開始向前單手運(yùn)球依次過桿,受試者與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。每名受試者測(cè)兩

次,記錄其中成績(jī)最好一次。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī),精確到小數(shù)

點(diǎn)后一位,小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1 ⑶注意事項(xiàng)

①測(cè)試中籃球脫手后,如球仍在測(cè)試場(chǎng)地內(nèi),受試者可自行撿回,并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球,不停表。

②測(cè)試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為,取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測(cè)試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點(diǎn)時(shí)人球分離等。

 

8、足球折線運(yùn)球

⑴場(chǎng)地規(guī)定：在平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)22米×5米區(qū)域，起點(diǎn)終點(diǎn)距離20米，標(biāo)志桿寬間距4米，長(zhǎng)間距8米（如圖），使用4號(hào)球。

⑵測(cè)試方法：

受試者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)口令后開始向前運(yùn)球依次過桿。受試者和球均越過終點(diǎn)線即為結(jié)束。每人跑兩次，記錄其中成績(jī)最好的一次成績(jī)。以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。

⑶注意事項(xiàng)

出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全路程均屬犯規(guī)。