預(yù)防口咽皰疹，皰疹性咽峽炎防御手冊(cè)看這里！

  隨著夏天的到來(lái)，一些不速之客也悄然潛入我們的周?chē)环N被稱(chēng)為皰疹性咽峽炎的急性傳染病開(kāi)始在人群中悄然流行。你可能沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)它的名字，但它的存在絕對(duì)不能被忽視！下面就讓我們一起深入了解一下這個(gè)以急性發(fā)熱和咽峽部皰疹潰瘍?yōu)闃?biāo)志的流行病。

  什么是皰疹性咽峽炎？
  皰疹性咽峽炎，它是手足口病的“親兄弟”，是由腸道病毒引起的急性傳染性咽峽炎。容易感染5歲以下兒童，常見(jiàn)的病毒類(lèi)型包括柯薩奇病毒A型（CV-A2、4、5、6、8、10、16型）和腸道病毒71型（EV-A71）。皰疹性咽峽炎的發(fā)病率較高，一年四季都可發(fā)病，發(fā)病時(shí)間主要集中在每年的5月~8月份。它們就像是春夏兩季不請(qǐng)自來(lái)的小怪物，四處散發(fā)，使人防不勝防。

  癥狀表現(xiàn)
  如果你突然感到發(fā)熱、咽痛、口痛、流涎，或者在咽峽部發(fā)現(xiàn)一些小水泡和淺表潰瘍，那么很可能這時(shí)候你已經(jīng)和這個(gè)病毒有了不愉快的邂逅。皰疹性咽峽炎病程初期咽部會(huì)充血，同時(shí)伴隨著散在的灰白色小皰疹。這種黏膜上的疹子主要出現(xiàn)在咽腭弓、軟腭、懸雍垂及扁桃體上，也可能出現(xiàn)在口腔的其他部位。皰疹周?chē)ǔ３尸F(xiàn)紅暈，直徑約2~4毫米，數(shù)量不一。大約1~2天后，這些皰疹會(huì)破潰，形成小潰瘍。雖然皰疹性咽峽炎的這些癥狀會(huì)讓人感覺(jué)相當(dāng)不舒服，但它們一般會(huì)在1~2周后自行消退。

  傳播途徑
  主要通過(guò)直接接觸患者的糞便、皰疹液、呼吸道分泌物，或間接接觸被這些分泌物污染的物品傳播。手、玩具、床上用品等都可能成為病毒傳播的途徑。

  感染對(duì)象
  主要感染5歲以下的小朋友，但也會(huì)趁機(jī)“拜訪”那些免疫力不佳的成人，例如產(chǎn)后媽媽。

  皰疹性咽峽炎的病程可謂是一場(chǎng)小戰(zhàn)役，需要經(jīng)歷4個(gè)階段：
  潛伏期（3~5天）
  這是病毒的“靜謐時(shí)間”，它會(huì)隱藏在體內(nèi)并迅速繁殖，但你有可能完全感覺(jué)不到它的存在。
  前驅(qū)期（1~2天）
  突如其來(lái)的高熱，體溫可能飆升至38~40℃。咽喉開(kāi)始疼痛，變得紅腫，并出現(xiàn)食欲不振等癥狀。
  水皰期（2~3天）
  高燒持續(xù)不退，同時(shí)口腔上顎粘膜會(huì)冒出一些小水泡。
  潰瘍期（3~4天）
  隨著體溫逐漸回歸正常，水泡破裂成淺淺的潰瘍。這時(shí)候，潰瘍會(huì)帶來(lái)疼痛，會(huì)讓人不由自主地流口水，甚至因疼痛拒絕進(jìn)食。
  以上每一步都是身體與病毒的較量，但通常這場(chǎng)小戰(zhàn)役在1~2周就能落下帷幕。

  
  如何預(yù)防皰疹性咽峽炎？
  勤洗手：飯前便后須洗手，及時(shí)用流動(dòng)水和肥皂或者洗手液清洗手部，持續(xù)時(shí)間至少20秒。
  少接觸：盡量避免與有疑似癥狀的人密切接觸。在病毒流行季期間盡量少去人群聚集、空氣流通差的密閉公共場(chǎng)所。
  常清潔：定期清潔和消毒家中常接觸的表面，如衣物、玩具、餐具、門(mén)把手等，保持家中清潔。
  多通風(fēng)：家中或公共場(chǎng)所窗戶每日需開(kāi)窗通風(fēng)2~3次，每次不低于30分鐘。
  使用個(gè)人餐具：用餐時(shí)盡量使用個(gè)人餐具或者公筷和公勺，避免與他人共用餐具。
  多運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

  萬(wàn)一感染了怎么辦？
  首先，不要慌張。大多數(shù)皰疹性咽峽炎的癥狀都能依靠自身免疫力。可以通過(guò)多休息、多飲水來(lái)緩解不適。如果癥狀較重或持續(xù)不退，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，獲取專(zhuān)業(yè)的治療建議。
  如果家中有小朋友正和皰疹性咽峽炎作斗爭(zhēng)，要特別留意體溫的變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子的體溫飆升至39℃以上，應(yīng)立即給予退燒藥。此外，使用冷濕敷法或者溫水擦浴法也是降溫的好方法，可以幫助孩子舒緩不適，防止病情加重。
  此外，在患病期間，充分的休息是非常重要的，這有助于更快地恢復(fù)。同時(shí)，飲食應(yīng)以新鮮蔬菜和營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主。食物味道應(yīng)保持清淡，溫度也不宜過(guò)熱，稍微偏涼可以幫助緩解喉嚨痛感。這樣的飲食安排有助于減輕皰疹性咽峽炎的不適，加速康復(fù)過(guò)程。