金秋十月，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大，易引發(fā)流感等傳染病。此外，國慶假期將至，大家外出旅行、走親訪友頻次增多，疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。健康黃山在此提醒您：在享受愉快假期的同時(shí)，健康出行，做好流感、諾如病毒感染性腹瀉、手足口病、發(fā)熱伴血小板減少綜合征和登革熱的預(yù)防。

一、國慶假期出行健康提示

01注意出行安全

合理安排行程，提前做好規(guī)劃，建議錯(cuò)峰出行，注意交通安全，嚴(yán)禁疲勞駕駛或酒駕。

02養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

乘坐飛機(jī)、高鐵、地鐵等公共交通工具，進(jìn)入客運(yùn)站、服務(wù)區(qū)等人群密集場所時(shí)，建議佩戴口罩，注意咳嗽禮儀，不要隨地吐痰；接觸公共物品后要及時(shí)洗手，保持手衛(wèi)生。

03注意飲食安全

切忌暴飲暴食，避免食用生、冷食品；在外就餐提倡使用公筷公勺，飯前便后勤洗手，不購買無證攤點(diǎn)的食品。

04警惕蚊蜱叮咬，犬、貓等動物咬抓傷

前往野外活動時(shí)建議穿長袖衣褲，扎緊褲腿，裸露的皮膚涂抹趨避劑，防止蚊蜱叮咬。

不逗弄和激惹犬、貓等動物，發(fā)現(xiàn)行為異常動物要及時(shí)避讓，若被犬、貓等動物咬或抓傷，及時(shí)前往動物咬傷門診就醫(yī)，接受規(guī)范處置。

05做好個(gè)人健康監(jiān)測

外出旅途中或返家后應(yīng)做好個(gè)人健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咳痰、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

二、預(yù)防流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、咽痛、咳嗽，體溫可達(dá)39~40℃，可伴有畏寒、寒戰(zhàn)，肌肉關(guān)節(jié)酸疼、乏力等全身癥狀。

預(yù)防措施：

1、接種疫苗

接種疫苗是預(yù)防流感的最有效手段。尤其是老年人、兒童和孕婦等人群，如無接種禁忌癥，建議盡早接種疫苗。

2、保持良好的個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生

日常注意手衛(wèi)生，外出回家后及時(shí)洗手，避免用手觸摸口鼻眼等部位；打噴嚏或咳嗽時(shí)用手帕或紙巾輕掩口鼻。居室要定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，同時(shí)做好日常清潔和消毒。

3、做好個(gè)人防護(hù)

呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，出入人群密集及通風(fēng)不良的公共場所時(shí)，建議佩戴口罩，保持社交距離。

4、做好健康監(jiān)測

密切關(guān)注家人和自己的健康狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛等不適癥狀，應(yīng)居家休息觀察，病情加重及時(shí)就醫(yī)，就醫(yī)途中全程佩戴口罩。

三、預(yù)防腸道傳染病

01諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒感染引起的急性傳染病，感染后主要癥狀為腹瀉和嘔吐，糞便為稀水便或水樣便，部分患者伴有惡心、發(fā)熱、腹痛等癥狀，兒童以嘔吐為主，成人則以腹瀉居多。諾如病毒傳播速度快、傳播能力強(qiáng)，易在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等集體場所引起暴發(fā)疫情。

02手足口病

手足口病是由多種腸道病毒引起的常見傳染病，多發(fā)生于5歲及以下兒童，以發(fā)熱和手、足、口腔、臀部等部位出現(xiàn)皮疹或皰疹為主要特征。手足口病傳播途徑多、傳播速度快，托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校等集體場所易出現(xiàn)暴發(fā)疫情。

預(yù)防措施：

1、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

勤洗手是預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵，飯前便后、加工食品前要使用流動水和洗手液或肥皂至少洗手20秒。兒童使用的奶瓶、奶嘴及餐具等要煮沸消毒，衣被、玩具等要定期清潔消毒。

2、注意飲水飲食衛(wèi)生

不喝生水，飲用開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水，蔬菜瓜果要清洗干凈，食物煮熟煮透。外出就餐要選擇衛(wèi)生條件好、具備食品衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐廳，聚餐時(shí)倡導(dǎo)使用公筷或分餐。

3、做好居家消毒

兒童、老人、抵抗力差及有基礎(chǔ)性疾病的人群要盡量減少與有腸道癥狀患者接觸，患者用過的餐具、水杯、便器、臥具等注意清潔消毒，避免疾病的傳播

4、積極接種疫苗

接種腸道病毒71型（EV71）滅活疫苗能有效預(yù)防EV71導(dǎo)致的手足口病，降低重癥和死亡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，接種對象為6月齡-5歲兒童，鼓勵(lì)兒童在12月齡前完成疫苗接種。

四、預(yù)防發(fā)熱伴血小板減少綜合征

發(fā)熱伴血小板減少綜合征，俗稱“蜱蟲病”，是由發(fā)熱伴血小板減少綜合征病毒感染引起的傳染病，主要經(jīng)蜱蟲叮咬傳播，也可通過直接接觸患者血液、血性分泌物及其污染物在人與人之間傳播。臨床表現(xiàn)以發(fā)熱、血小板減少、白細(xì)胞降低等為主要特征。我省山區(qū)和丘陵地區(qū)多發(fā)。

預(yù)防措施：

1、定期清理環(huán)境

清理雜草，清除垃圾，打掃禽畜圈舍，避免蜱蟲孳生。若發(fā)現(xiàn)家中寵物、牲畜有蜱蟲附著時(shí)可以用殺蜱藥劑進(jìn)行驅(qū)殺。

2、做好個(gè)人防護(hù)

外出游玩時(shí)避免在蜱類棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長時(shí)間坐臥。野外勞作或活動時(shí)，建議穿淺色長袖衣褲，扎緊褲腿，盡量穿膠鞋。使用驅(qū)避劑噴涂裸露的皮膚?；丶液笠⒓聪丛瑁z查身體各處是否有蜱附著或被蜱蟲叮咬的痕跡。

3、被蜱蟲叮咬后科學(xué)處置

若被蜱蟲叮咬，切勿生拉硬拽，可用酒精涂在蜱蟲體表，使蜱蟲頭部放松或死亡，再用尖頭鑷子垂直向上取出蜱蟲；取出后，再用碘酒或酒精局部消毒傷口。

4、及時(shí)就醫(yī)

有蜱蟲叮咬或野外作業(yè)史者，如出現(xiàn)發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并主動告知醫(yī)生相關(guān)暴露史。

五、預(yù)防登革熱

登革熱是由登革病毒感染引起的一種急性傳染病，主要通過伊蚊叮咬傳播，臨床上以突起高熱，伴全身肌肉、骨關(guān)節(jié)疼痛，皮疹，淋巴結(jié)腫大等為主要癥狀。全球登革熱疫情主要在熱帶和亞熱帶地區(qū)流行，我國登革熱疫情主要發(fā)生在廣東、福建、云南、海南等省份。

預(yù)防措施：

1、防止蚊蟲叮咬

野外游玩時(shí)應(yīng)穿淺色長袖衣服及長褲，并在外露的皮膚及衣服上噴涂驅(qū)避劑。盡量不在蚊蟲活動高峰時(shí)段在樹叢、草地、垃圾桶旁逗留。

2、防蚊滅蚊

登革熱預(yù)防措施重點(diǎn)在于防蚊和滅蚊，要保持住家及周圍環(huán)境衛(wèi)生整潔，清除衛(wèi)生死角和垃圾；翻盆倒罐，及時(shí)清理住家及周圍各類無用積水；人、畜飲用水容器或其他有用積水容器建議3～5天徹底換水一次。

3、做好健康監(jiān)測

如發(fā)病前14天內(nèi)曾有登革熱流行的國家或地區(qū)逗留史，或生活的城市有登革熱疫情發(fā)生，當(dāng)出現(xiàn)突起發(fā)熱等上述典型癥狀時(shí)，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，并主動告知醫(yī)生旅居史。